落ち着いています
先月、眠剤が変わり
眠りも浅く、不穏な日々を過ごしていましたが
今は、とても冷静に過ごしています。
前に飲んでいた眠剤より短時間で深い眠りにつけています。
質の良い睡眠とよく言われますが
本当にそうだと思います。
若い頃は終電で帰り
6時起きでバイト、とか当たり前だったので
今はゆるやかです。
ぷるに学ぶ面は
たくさんありますが
眠りという面では、勉強になります。
眠かったら仮眠を取ればいいですし
あまり現代社会には通用しないですが
ぷるはそうしていますし
私には当てはまりませんが
睡眠と時間の使い方では
勉強になります。
あと、昔は空腹になるとちょっとつまむ。
例えば、仕事終わりにバスを待つ
ちょっと腹減ったから肉まんでも
と買ってしまう。
空腹を空腹として捉えることが
昔はできなかったですが
今はお財布事情もありますが
ちょっと我慢して
家に帰りご飯を楽しむ。
生活の知恵というか、胃に優しいし
ダイエットにもなります。
さて、そんな私の夕飯は
餃子鍋。
餃子を入れるとなると
1人用鍋より
大きい鍋。
美味しそうだねってぷるが
言ったんだか、言わないんだか
今朝の自撮り。
自意識を高めるために
なかなかいい習慣です。
そんなあなたにリスペクトユアセルフ
