よく歩く
久しぶりにブログを更新。
さてさて特に話題もない
寂しいおじさんですが
仕事でよく歩く。
昨日は10km
今日は
9km
暑い中大変だが
いい運動になっている。
4年半も前職では
椅子に座っていたので
基礎体力をつける意味でも
また程よい疲れもなかなか良い。
辛い時もあるけど
中学生の時、サッカーをやっていたので
あの頃の感覚が戻ってきたし、
余計なことを考えなくて良いので
頭の中がシンプルになってきた。
私は自律神経系、鬱から統合になったので
こうゆう動画を見て
改善策を紐解くのが好きです。
特にこれは意識してやっています
↓
さてさて
明日は朝早く起きて
ぷるの散歩に行きたいから
早く寝ますかな〜
ではまたー(^ ^)
